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山西65岁男子自创养生操 义务教学员200余人

山西65岁男子自创养生操 义务教学员200余人

2019年05月09日 19:52 - 来源:中新网山西新闻
张怡 摄

  中新网山西新闻5月9日电 (张怡 杨旭东)9日,在山西太原学府公园,65岁的郑万锐正带着10余名学员练习自创的养生操。他精神抖擞,动作轻盈有力,不时地纠正学员的基本动作。

  郑万锐曾是太原市司法局的一名工作人员,工作期间他突发中风导致偏瘫,虽然经过治疗后回到了工作岗位,但留下了口歪眼斜的后遗症。之后,郑万锐开始尝试用传统养生配合武术调理身体,花了2年时间,自创了一套养生操。

  “练这套功法关键有7个字,松、软、缓、漫、散、空、通。练的部位是人体的脊椎,脊椎也是人体最主要的地方,所以全身都要求放松,身上会练得柔柔的,软软的。”郑万锐说。

  郑万锐出生于中医世家,自幼酷爱武术。郑万锐称,“不要让偏瘫以后再练功,没有偏瘫以前就需要锻炼身体,要防范于未然。正好我退休了,能教一教大家,通过自己的体会,让大家身体都健康。”

张怡 摄

  如今,郑万锐在太原市政府大院、学府公园、迎泽公园、玉门河公园进行免费教学,学员已有200多人,年龄在50到80岁之间。正在训练的田女士告诉记者:“对于老年人来说是挺不错的锻炼,身体部位的筋骨都能练好,都能练的活动自如。”

张怡 摄

  郑万锐除了每天坚持锻炼身体、学习中医理论书籍外,还喜欢上了书法,通过练字让自己心静下来,学习更多养生技法让更多人受益。(完)

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