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升级版塑形攻略!轻松搞定梨形、苹果型身材

升级版塑形攻略!轻松搞定梨形、苹果型身材

2018年08月07日 17:20 - 来源:商家供稿

  减脂塑形,相信是很多妹纸健身的初衷。然而为什么有的人练出了让人羡慕嫉妒恨的完美身材,而有的人付出了同样甚至更多的努力,却没得到想要的回报呢?

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  原因在于,很多人没有意识到,不同的身体状况和体态特征所对应的美体塑形的方法也不尽相同,盲目进行并不适合你体形的训练,甚至可能起反作用。

  所以,从现在起,立刻停止无效锻炼,先正确认识自己的身材类型,并选择适合自己的塑形方案!

  女性体型分类:

  女性的体型主要分为梨型、暖气片型、苹果型、沙漏型和草莓型五大类,不同体型有不同特点。那么针对多种多样的体型,究竟该用什么样的塑形方案呢?

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  首先以生活中最常见的苹果型和梨型身材为例,进行塑形方案解读!

  苹果型女生的胸腹脂肪较多

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  梨形女生: 胯部、臀部脂肪较多,肩部较为瘦小

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  安利纽崔莱健康塑形方案非常适合苹果型和梨形身材女生,因其胸、腰、腹、臀部脂肪较多,可以参考方案中四个少,来给身上的脂肪做减法。

  少摄入:通过改变膳食结构,增加膳食纤维和优质蛋白的摄入,控制每天摄入的能量,补充多种维生素、矿物质,保证均衡的营养。乐纤混合营养素奶昔、纽崔莱多种植物蛋白粉、倍立健片等产品帮助人体补充多种营养素、维生素、膳食纤维等,增加饱腹感,控制每天摄入的能量。

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  少吸收:通过抵制分解酶的活性,减少碳水化合物和脂肪的分解。不被分解的碳水化合物和脂肪会通过消化道排出体外。纽崔莱果蔬高纤咀嚼片、长效复合乳酸菌、纤脂乐和无醣易就是不错的选择,帮助清理肠道、吸附脂肪并促进排便。

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  少合成:抑制催化合成作用的酶活性,有助于减少脂肪和碳水化合物在体内进一步合成的能量储存。纽崔莱型体乐、纤脂乐通过降低脂肪酶活性,实现减脂瘦腰,减少脂肪和碳水化合物的合成。

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  少囤积:提高能量代谢才能防止体内多余能量物质向脂肪转化囤积,并提高对原有囤积脂肪组织的利用。安利纽崔莱倍立健片、型体乐和纤脂乐等产品通过减少脂肪细胞增殖、调节蛋白脂肪比例来控制体内脂肪的囤积。

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  此外,无论是苹果型还是梨型身材,女性朋友们都需要纽崔莱健康塑形方案中的“半小时”!每天坚持半小时运动,可有效减少脂肪囤积,同时配合增强肌肉的训练,让整体身材更加匀称。

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  但需要注意有必要适当改变训练方式和运动强度,可根据自己体型的变化进行调整,以保持全身的平衡状态。

  小伙伴们,对照上文,你get了正确的塑形方法了吗?赶快在夏日来临之前行动起来吧!

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