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六成职场人超重,发胖与职业有关!

六成职场人超重,发胖与职业有关!

2018年08月07日 17:00 - 来源:商家供稿

  日常生活中,诸如 “过劳肥属于工伤”、“工作压力越大,越容易长胖”之类的言论此起彼伏。

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  你是不是经常听人抱怨 “最近又长胖了”、“工作之后越来越胖了”?

  近六成职场精英越来越胖

  体重/肥胖问题一直都是大家关注的焦点。根据无忧精英网队14900名职场精英(工作2年以上,年薪10万以上)的调查显示:

  超七成(70.6%)的职场精英认为工作对体重变化有较大影响,其中,近六成表示自己工作以后越来越胖,无法自控。11.6%的人表示忽胖忽瘦,毫无规律。除了自己,身边的同事也普遍胖了,占比达63.1%,意味着10个同事里有6-7个人变胖了。可见,“工作之后越来越胖”这句话并不是空穴来风。

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  发胖与职业有关

  IT、广告/媒体、金融等职业是容易让人变胖的工作。从事此类工作者的共同特点是工作忙、压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉。

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  男性比女性发福更加明显

  此外,男性比女性发胖程度更加明显。这与女性更为在意体重和身材有很大关系,几乎所有的女性,即使是六七十岁以上的女性,也时刻关注着身材。胖40斤对她们来说,可以说是无异于毁容。

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  造成“过劳肥”的4大原因1.压力

  超六成(66.4%)的职场精英将越来越胖归咎于工作压力太大导致新陈代谢减慢、食欲增加,从而导致肥胖。

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  2.久坐

  其次,55.3%认为工作之后每天几乎都坐着也是导致变胖的原因之一。

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  长时间坐着不动的上班族,时间一久就会导致脂肪堆积腹部、臀部。而且久坐容易影响血液及淋巴循环,导致下半身水肿、脂肪代谢不畅。再加上长时间不运动,所以身上脂肪堆积是很常见的。

  3.饮食不规律

  工作太投入忽略吃饭也是常有的事情,来不及吃早餐午餐时,就随便吃点东西应付一下;加班的日子里,晚饭随便吃点,深夜下班后去再吃顿夜宵补偿自己。饮食如此不规律,怎么可能不发胖?

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  另外,有45.2%的职场精英表示,由于工作后午休时间短,为了能有更多的午休时间,所以加速进食缩短午饭时间。狼吞虎咽不利于消化,易造成脂肪囤积。

  4.睡眠质量不佳

  压力过大的人往往睡眠质量很差,这将导致体内夜间分泌的瘦素含量过少,瘦素有抑制食欲的作用,少了瘦素,食欲会变旺盛。于是,很多人在压力较大的情况下开始暴饮暴食,后果当然是肠道负担加重,消化不良,进而导致脂肪囤积。

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  5.缺乏运动

  很多人在繁忙的工作放松后,喜欢在家睡懒觉或者出去放松一下,总是感觉抽不出空来做运动。没有规律的运动时间,身材当然难以保持。

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  这些造成“过劳肥”的原因是否似曾相识?“终于明白为何发胖的总是我!”没关系,就算从事的是易胖职业,也有办法对抗“职业性发胖”!

  “四个少、八杯水、半小时”

  所谓“四个少”指的是在保证每日均衡摄入人体必需营养素的前提下,做到少摄入、少吸收、少合成、少囤积,配合每日“八杯水”和“半小时”运动,达到管理体重的效果。

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  这是安利纽崔莱依托多年来在健康领域的专业知识及优质产品,为消费者提供的一整套健康、定制、简单、长效的健康塑形方案。

  “四个少”:1.少摄入:指的是控制膳食总能量的摄入,与此同时,搭配优质蛋白与均衡膳食营养,以确保人体的基本的健康需求。

  使用乐纤®混合营养素奶昔早晚代餐,能精准控制热量摄入,同时提升饱腹感。而纽崔莱®多种植物蛋白粉、纽崔莱®倍立健®片能确保人体均衡摄入每日所需的蛋白质、矿物质、维生素等营养素。对工作繁忙的上班族而言,十分方便快捷。

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  少吸收:纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片、纽崔莱®长效复合乳酸菌、纽崔莱TM纤脂乐、纽崔莱TM无醣易含有多种天然膳食纤维、活性乳酸菌等,能够帮助减少肠道对热量的吸收,帮助人体吸脂排便。

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  3.少合成:针对高糖高脂饮食习惯的群体,纽崔莱TM纤脂乐能减少脂肪吸收、增强脂肪代谢,纽崔莱TM型体乐则有助于减少脂肪和碳水化合物在体内进一步合成为能量储存。

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  4.少囤积:纽崔莱TM型体乐、纽崔莱TM纤脂乐可以提升身体燃烧脂肪的能力,减少脂肪的囤积,增加肌肉比例,减少肌肉流失,提升基础代谢率。搭配纽崔莱®倍立健®片,蕴含人体所必需的8种矿物质、14种维生素以及6种植物提取物,帮助维持与调节人体正常代谢与各项生理机能,减少热量囤积。

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  “八杯水”

  一切营养素和代谢产物都以水为溶剂,在减重期间,身体需要排出大量代谢废物,充足的水分有助体内废物排出体外。每天保证充足而优质的水分摄入,有助于促进机体循环。

  益之源®净水器采用一体化紫外线滤芯匣、人性化管理系统、无线电能传输技术等三大技术,能实现去除水中污染物、杀灭细菌与病毒、保留有益营养素、改善口感与气味等四种功能,更健康、安全、方便。

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  “半小时”

  均衡的营养,配合半小时的运动,有利于改善体内的脂肪代谢,降低血脂含量,减轻体重和减少体脂。

  对于日常工作繁忙的人而言,容易坚持的运动是最佳选择,如:步行6000步(约40分钟)、办公室塑形操、乐纤魔性燃脂操。

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  “四个少、八杯水、半小时”的减重方案,均衡膳食与适当运动相配合,对于工作繁忙的人士来说,不仅简单容易操作,而且能够轻松达到健康塑形的效果。在快节奏的工作状态下,健康身体与紧致身材你可以兼得~

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