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肥胖不是“命中注定”,塑形收获好身材

肥胖不是“命中注定”,塑形收获好身材

2018年08月07日 14:13 - 来源:中新网山西新闻

  健康塑形达人档案:王瑾,女,28岁,一度认为胖是家族遗传

  塑身成果:减重13.1公斤,体脂率减少5%

  塑身感言:肥胖很可怕,塑形能量大。加入健康塑形训练营,快乐瘦身很轻松!

安利供图

  塑身小传:

  说起肥胖这个话题,王瑾笑着说:“我姥姥肥胖,我妈妈也胖,然后我觉得到我也应该胖下去。”

  因为家族性的“肥胖”,让王瑾产生自己的胖是遗传,是“命里注定”,是无法改变的观念。

  “没有哪个女孩愿意被别人说胖,即使你真的胖。别人说你,你还得装无所谓。”王瑾说:“你这么胖,这件衣服你不适合。你都这么胖了,还吃!真的感觉就像受歧视。”

  不可否认,在以瘦为美的时代,肥胖者特别是女性肥胖者必须要付出更多的努力,求职、恋爱、婚姻、生活,每每在人生的关键时刻,肥胖成为她们的绊脚石。王瑾也一样,正是爱美的年纪,作为一个女孩,“肥胖”带给她麻烦和痛苦一点也不少。

  王瑾也曾不止一次想要去减肥,朋友也经常介绍一些减肥方法给她,但每次都是简单尝试一下就放弃了。她知道无论哪种减肥方法,都不是一件容易的事,需要长期的坚持。然而在减肥的过程中,总有这样那样的困难,只要一碰到难题,她就会想我这是遗传的胖,根本就减不下来,心里立刻会冒出N多的小问号:真的能减掉吗?会不会反弹呢?……

  “幸亏参加了安利的这个健康塑形活动,不然我一定坚持不下来。”王瑾说:“看着那么多人参加这个活动,我觉得不管怎么样都应该试一试,谁知道竟然瘦了这么多,我现在是越来越有信心了。”

  每一个参加健康塑形挑战赛的选手,都曾有过多次减肥,然后失败的经历。他们的思维中或多或少的会存在一些定势,对自己的能否达成目标存在疑惑。

  王瑾就是比较有代表性的一位。针对王瑾的这种情况,塑形教练对她进行专门的辅导,有针对性地给她讲解了“健康塑形管理方案”的原理和操作办法。

  经过教练的辅导,王瑾明白了,导致他们家“家族性”的肥胖并非遗传。王瑾家的饮食习惯有热量高、油脂高、分量大的特点,这也造成王瑾“家族胖”的主因。健康塑形管理方案中三个步骤的第一个步骤——4个少,就是通过健康饮食习惯实现少摄入、少吸收、少合成、少囤积的目的。

  由此,王瑾也坚定了自己瘦下来的信心:从来就没有天生的肥胖者,只要坚持按照科学的塑形方案来执行,也没有减不下来的人。

  在活动开展的8周时间里,王瑾严格按照健康塑形管理方案严格进行塑形训练。4个少、8杯水、半小时运动三个步骤成为她生活的重心,再加上一同参加挑战赛的朋友们的相互促进和监督,王瑾减重了整整32斤,体脂率减少5%。这是一个什么样的分量?王瑾特别称了32斤大米,看着竟然有一大包,提了一提很是费力。王瑾不敢相信,十多年来这个分量一直就在她身上。

  现在,她想用自己的亲身经历,告诉更多还在受“肥胖”困扰的朋友们,参加的健康塑形活动,也一定会收获到完美的身材。

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