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从“减肥专业户”到“塑身达人”完美转身

从“减肥专业户”到“塑身达人”完美转身

2018年08月07日 14:11 - 来源:中新网山西新闻

  健康塑形达人档案:苏文芳,女,30岁,曾经多次经历减肥失败者

  塑身成果:减重5.5公斤,体脂率减少3%

  塑身感言:管住嘴,迈开腿,健康自信,美丽看得到。

安利供图

  塑身小传:

  由于工作的需要,熬夜、加班成为苏文芳的工作常态!

  熬夜、加班、熬夜、加班……周而复始,不规律的饮食和休息,使她放松了对身体健康的管理,肥胖和亚健康问题也随之而来。

  “眼看着,自己原先买的衣服都不能穿了。当时买得都挺贵的,看着都心疼。好多朋友见了我都非常惊讶,怎么胖成个这的了,赶紧减减肥哇!那段时间我都不敢照镜子,我这才30岁,照那速度再胖下去,简直不敢想象。”说起胖来苏文芳忍不住感慨。

  然而,身材的改变和生活的尴尬对她来说还是次要的,最主要是她的身体也出现了问题。

  “总觉得特别的累,身子特别沉,脸色也特别差,从来没有这样过,稍稍运动一下就喘,有时候怀疑自己是不是真的老了,而且那段时间工作状态也特别不好,真怕自己哪一天累趴下。”苏文芳说。

  正是出于对身体健康的考虑,苏文芳成为了千万“减肥大军”中的一员。谁知在减肥路上竟然也是坎坎坷坷。

  一开始减肥的时候非常盲目,只要听说哪种方法有效她都愿意去尝试。节食减肥、贴减肥药膏、喝减肥茶、按摩减肥等等好多种方法,钱没少花,但效果总是不行:不是效果不明显,就是一段时间后反弹。

  “都说的特别好听,这原理,那效果,承诺的都挺好,钱没少花,罪没少受,结果都是没减了。”苏文芳说:“到来后真的是一点信心也没有了!”

  正在苏文芳失望之时,她的一位朋友推荐她参加2018健康塑形挑战赛,又一次激起了她的信心。一方面大家一起减能相互督促,相互分享,远比单打独斗效果要好;另一方面苏文芳很喜欢这种方式,既是与别人的竞争,也是超越自我。苏文芳义无反顾地报名参加了。

  通过挑战赛所提倡的健康塑形管理方案的了解,苏文芳发现自己原先没有减了,是因为减错了。首先是观念上的错。“减肥”与“塑形”有着本质区别,“减肥”只注重身体重量的减轻,而“塑形”不仅仅是体重的管理,更重要的让身体变得适中、健康,这正是自己想要的。其次是方法的错。吃药、节食、贴药膏,只是短时间减脂肪,很难达到身材适中、健康的效果,倒是因过度的吃药、节食把自己身体搞坏的大有人在。

  更让苏文芳觉得不可思议的是,健康塑形管理方案只有4个少、8杯水、半小时三个步骤,非常容易操作,简单易行,而且效果明显。在实际的塑形过程中,给苏文芳的感觉是每天都有惊喜,明显感觉到自己在一天天的发生着变化,体重上的,体质上的,甚至是精神上的,都在发生着向好的转变。

  短短8周时间后,她成功减重5.5公斤,体脂率减少3%,不仅仅是体重减轻,而且身材也更匀称,身上的疲乏感也没有了,身上觉得特别有劲,工作状态也回来了。

  在参加塑形大赛的过程中,苏文芳也越来越有心得,成为身边朋友、同事的“塑形顾问”。特别是针对那些想运动,但不知道怎么运动、没时间运动的朋友,苏文芳推荐采用“乐纤4321健身操”。这套操是专门为忙碌的都市人设计的,动作简单好学,每次只需要十分钟,容易上手。在乐纤“4321健身操”中,短短十分钟,就做齐了有氧运动、肌肉强塑、核心增强、身心调和等四种健身运动,让身体得到全面的锻炼。

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