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节气养生说 立夏——宜养心

节气养生说 立夏——宜养心

2018年06月25日 14:54 - 来源:商家供稿

  随着二十四节气中【立夏】的到来,一年四季正式进入了繁盛之夏的节奏。

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  夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪所伤,故立夏养生的重点也是养阳。养阳即养心,心为阳脏,主阳气,推动血液循环维持生理机能。在夏季的开端尤为需要重视,古人说“暑易入心”,如随着气温的升高,出汗将带走更多的盐分,若心肌缺盐,则脉动就有可能失常。加之闷热天气的到来,也会令人心烦气躁,情绪失衡,导致动气伤心。

  1.应注重平衡膳食,注意微量元素的摄取,可以重点关注含钾、镁含量较高的食物如豆类、花生、海带、紫菜、木耳、菠菜、番茄、香蕉、鱼等,可以保护心机细胞。

  2.保持良好心情,令神清气和,在可能发生冲突或情绪波动前,冷静3分钟,避免过激情绪为心脏带来额外负担。

  3.在立夏时节选用纽崔莱辅酵素Q10,其创新科学配方,结合左旋肉碱、氨基乙磺酸及柑橘生物类黄酮,助你焕活细胞能量,激活心脏源动力,提升机体生命力,为养阳养心的好助手。

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