中国新闻网

压力过大影响精子质量 男女备孕要注意减压

2017年08月01日 16:29 来源:山西省生殖科学研究所
分享到:      

  近期,来山西省人类精子库咨询的男士称,结婚几年未能有自己的孩子,夫妻双方做过全面体检都正常,但不知道原因何在。如上述男士一样有此疑虑的人越来越多。而经过询问交流,医生发现这个人群有一个共同的特点,就是生活和工作压力巨大。

  现代人生活节奏加快,男女双方都存在着不同的压力,比如高强度工作量、紧张的人际关系,房贷、车贷等经济因素,都有可能产生不良情绪,给男女双方备孕造成压力。因此,男女方备孕要学会适当减压。

  以下是山西省人类精子库医生给出的指导建议:

  1调整心态,营造轻松工作氛围

  繁忙的工作充满乐趣并不是件容易的事,建议大家在工作中适当培养兴趣爱好,多读书、看报,用积极、乐观心态投入工作,营造轻松自然的工作氛围。

  2 适度减压,充分休息

  工作是导致男女双方压力的最大根源,工作本身是为了更加快乐地生活,建议大家适当腾出时间来休息,例如外出旅行、朋友聚会、运动、听音乐等等,身心愉悦是缓解工作压力的有效方式。

  3 学会释放,合理发泄情绪

  合理发泄情绪也是缓解压力的有效方法。遇到不愉快的事情不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来,适当发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康。

  4避免紧张,轻松备孕

  有的夫妻把备孕看得过重,反而给双方增添了无形的压力,其实备孕本身是循序渐进的过程,建议大家不必给自己太大压力,轻松自然反而更易受孕。

  作者:山西省生殖保健院(山西省生殖科学研究所)精子库 李晓蓉

  山西省生殖保健院(原山西省人口计生委科研所附属不孕不育专科医院),又名山西省生殖科学研究所,是山西省辅助生殖领域唯一获得所有辅助生殖技术资质的公立医院,试管婴儿、夫精人工授精、供精人工授精、新生儿遗传病筛查等各领域均为国家前列,其中供精人工授精妊娠率更是国家标准的两倍以上,2016年为我省15万夫妇、七万余名宝宝进行了新生儿筛查,是山西省辅助生殖领域不折不扣的中坚力量。同时为普及优生优育、生殖健康、两性知识等,该院特成立专家宣讲团到各单位、群体进行免费的相关知识讲座,在中国新闻网山西频道设立生殖健康专栏,受到大家的一致好评。

  咨询电话:0351-7222671

  免费科普讲座联系电话:13453138329

山西省生殖保健院网站二维码
中国新闻网生殖健康专栏二维码
人类精子库二维码

中新推荐
中新图片
无标题文档 中新图片
  • 关于我们| About us| 联系我们| 广告服务| 供稿服务| 法律声明| 招聘信息| 网站地图
    | 留言反馈

    本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。

    未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。

    [网上传播视听节目许可证(0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备 11000002003042号] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688 违法和不良信息举报电话:15699788000

    Copyright ©1999-2017 chinanews.com. All Rights Reserved